Gruppeterapi - udvikling i gruppe

Søvnbehandling – behandling af søvnløshed og søvnbesvær

Målgruppe: Søvnbesvær og tankemylder
Tilmelding: København

Holdleder: Max Bøhling, PhD

Pris: 4.000kr. (momsfrit).

Beskrivelse: »se her


Stressbehandling og forebyggelse

8 x 2½ timers forløb fordelt over 8 uger

Lær at håndtere og forholde dig hensigtsmæssigt til stressreaktioner. Du vil lære hvordan du kan forholde dig til stress og få konkrete værktøjer til at sammensætte et liv uden stress. Der veksles mellem oplæg, konkrete øvelser og reflektioner.

Gruppen mødes én gang om ugen i 6 uger hereafter 2 gange med 3 ugers mellemrum. Der er hjemmearbejde imellem møderne, der hjælper deltagerne til at bruge værktøjerne i praksis.

Praktisk information og tilmelding

Målgruppe: Stressramte og personer, der ønsker at forebygge tilbagefald
Datoer: Kontakt os for skrive dig op til næste hold.
Antal deltagere: max. 15 deltagere
Sted: København K og Kgs. Lyngby
Tilmelding: via kontaktformularen, hvorefter du vil blive ringet op for en kort visitationssamtale.
Pris: 4.000 Kr.
Holdleder: Autoriseret psykolog og phd Max Bøhling


Intensivt forløb for personer med angst og depression

8 ugers intensivt forløb i gruppe

En gruppe er idéel til at lære og udvikle nye færdigheder. Der er plads til øvelser, præsentation af udfordringer, forandring og feedback.

Formen tager udgangspunkt i en “oplevelsesorienteret læring”; dvs. fokus på at skabe egne erfaringer gennem øvelser og reflektioner. Der anvendes let tilgængelige metaforer til at illustrere komplekse indre mekanismer. Sommetider er stemningen alvorlig andre gange underholdende og sjov.

Formålet er at skabe forståelse og konkret bevægelse mod det, der giver et rigt og meningsfyldt liv, hvor bekymringer betyder mindre.

Den metodiske tilgang er ACT. Metoden anvendes ofte til håndtering af problematikker som f.eks. depression, angst, mindreværd, kriser, sorg m.v.

Praktisk information og tilmelding

Målgruppe: Angst og depression
Datoer: Kontakt os for skrive dig op til næste hold.
Antal deltagere: max. 15 deltagere
Sted: København K og Kgs. Lyngby
Tilmelding: via kontaktformularen, hvorefter du vil blive ringet op for en kort visitationssamtale.
Pris: 4.000 Kr.
Holdleder: Autoriseret psykolog og phd Max Bøhling


Kvinder der elsker for meget

6 ugers intensivt udviklingsarbejde for “Kvinder, der elsker for meget”.

Gruppen er målrettet kvinder, der ofte har svært ved at sige fra overfor mænd og “usunde” forhold.

I løbet af de 6 uger vil deltagerne undersøge en række temaer på en nysgerrig og oplevelsesorienteret måde. Temaerne giver plads til refleksion, læring, forståelse og forandring.

Uge oversigt:

  1. Introduktion til forløb samt: Mindfulness, grounding og krop.
  2. Behov og værdier.
  3. Erfaringer og adfærd
  4. Kommunikation og konfliktløsning
  5. Mig og omverdenen
  6. Afslutning og refleksion

Gruppen er et frit rum, hvor du sammen med øvrige deltagere kan lære om dig selv og andre på en uforbeholden og nysgerrig måde. Eneste krav til deltagerne er respekten for øvrige deltageres holdninger.

Praktisk information

Målgruppe: “Kvinder der elsker for meget”
Datoer: 6 tirsdage kl. 18.00-20.00.
Antal deltagere: max. 8 deltagere
Sted: Kgs. Lyngby
Tilmelding: via kontaktformularen, hvorefter du vil blive ringet op for en kort visitationssamtale.
Pris: 600 Kr.
Mere information: Se her
Holdleder: af Lise Holm-Pedersen